Ein Frühstück sollte aus vier Komponenten bestehen, um einen gesunden Start in den Tag zu ermöglichen:
- (1) Flüssigkeit: Kräuter– und Früchtetee oder Saftschorle.
- (2) Energie: Kohlenhydrate wie zum Beispiel Vollkorn-, Roggenbrot oder etwas Müsli.
- (3) Vitamine: Obst oder Gemüse.
- (4) Eiweiß: Milch, Joghurt oder Käse.
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Unser Frühstück vor Ort
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